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Archives for September 2015

Zuckerfreie Dinge, die ich liebe im September

September 29, 2015 by Deniz 2 Comments

Stay inspired: Sugar Free Things I love in September! // Bleib inspiriert: Zuckerfreie Dinge, die ich liebe im September! // fructopia.de/en

Es ist mal wieder Zeit um über den Tellerrand zu schauen und den Wunschzettel zu aktualisieren! Ich habe ich wieder viele tolle Sachen entdeckt, die hoffentlich auch Dir den Alltag versüßen, ganz ohne Zucker! Viel Spaß beim Entdecken!

Endlich auch auf Deutsch erhältlich: Sarah Wilsons Bestseller „Goodbye Zucker„

Leihst Du mir ein Kind? Ich brauche dringend einen Kaufgrund für diese App!

Hammer! Jetzt weiß ich wofür das ganze Weizenmehl gut ist!

Das perfekte Geschenk für alle Bräute in spe! …

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Filed Under: Zuckerfrei Leben Tagged With: FODMAP, fructosearm, Inspiration, Intoleranzen, Kochbuch, Küchenutensilien, Melbourne, Restaurant

FODMAP-armes Lunch-Rezept: Glutenfreie, low Carb Polenta-Frittata

September 27, 2015 by Deniz 14 Comments

So einfach kann Dein gesundes Mittagessen sein: Polenta-Frittata - gluten-frei, fructosearm, FODMAP-arm // fructopia.deSo einfach kann Dein gesundes Mittagessen sein: Polenta-Frittata - gluten-frei, fructosearm, FODMAP-arm // fructopia.de
“Schnell muss es gehen, auch kalt soll es gut schmecken und bitte nichts, was die Handtasche ruiniert! “

Na klar! Da fallen mir spontan Knäckebrot, lactosefreier Scheibenkäse und vielleicht noch etwas Kopfsalat ein. Aber wehe die Packung ist schon offen!

Wer täglich abwechslungsreiche fructose- und FODMAP-arme Mahlzeiten für unterwegs zubereiten muss kommt schnell außer Atem oder blinzelt eintönigen Gerichten entgegen.

Fructosearmes Mittagessen zum Mitnehmen

Aber keine Sorge, ich habe Deine Rezeptwünsche erhört! Endlich ein einfaches, super-flexibles Rezept, das garantiert handtaschentaugliche Mittagessen für Büro, Uni und Ausflug: Glutenfreie Polenta-Frittata mit “Was auch immer Dein Herz begehrt”!…

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Filed Under: Breakfast, Quick Dishes Tagged With: FODMAP, FODMAP Rezept, fructosearm, gluten free, gluten frei, low Carb, lunch, Mittagessen, no sugar, zuckerfrei

Mein Morgen: Lieschen Heiratet

September 15, 2015 by Deniz 6 Comments

Mein Morgen: Susanne von Lieschen-Heiratet.de über ihren zuckerfreien und erfolgreichen Start in den Tag // Fructopia.de „Was für schicke ‚Save the Date‘-Einladungen! Oh, glitzer Konfetti! Und dieser hübsche Brautstrauß!“

Nein, ich hab nicht etwa die Branche gewechselt. Ich schau ja bloß mal. So ein bisschen „fremd“ stöbern macht man auch als Foodbloggerin gern. Vor allem wenn es sich um so geniale Hochzeitsideen handelt, wie die von Lieschen-Heiratet.de. Der geniale Kopf dahinter? Susanne Rademacher alias Lieschen, von Beruf und aus Leidenschaft Kommunikationsberaterin, Buchautorin und Deutschlands unangefochtene Queen unter den Hochzeitsbloggern.

Bei so vielen Aufgaben und erfolgreichen Projekten, braucht man vor allem eines: Viel Energie. Daher habe ich Lieschen zu mir an den digitalen Frühstückstisch gebeten und gefragt, was eine Powerfrau wie sie für einen perfekten Start in den Tag braucht. Herausgekommen ist ein ganz wunderbares Interview, in dem sie sogar ein kleines Geheimnis verrät, das bisher nur die wenigsten ihrer Fans kennen. Viel Spaß beim Lesen! …

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Filed Under: My Morning Tagged With: FODMAP Diät, fructose friendly, fructosearm, Fructoseintoleranz, Frühstück, Hochzeit, Hochzeits-Blogger, Hochzeitsmorgen, low FODMAP, Mein Morgen, Morgenroutine, morning routine, My Morning, Overnight Oats

Frühstück aus dem Sultans Palast: Cilbir – Pochiertes Ei mit Joghurt und Knoblauchöl

September 12, 2015 by Deniz 8 Comments

Frühstücksrezept aus dem Sultans Palast: Cilbir - Pochiertes Ei mit Joghurt und Knoblauchöl | gluten-frei, fructosearm | fructopia.decilbir-poachedegg-garlic-yogurt-oil-fructosefree-fructopia.
Es war schon wieder verdächtig ruhig hier die letzten Wochen. Aber der Schein trügt. Hinter den Kulissen wurde fleissig gewerkelt und gegrübelt. Denn, Istanbul treibt uns um. Die Stadt ist nervös, die Luft heiß und schwül und unsere Stimmung gedrückt. Seit einigen Wochen haben wir ein mulmiges Gefühl in die U-Bahn zu steigen (mehr dazu in unserer Kolumne) und der Frust in den Gesichtern unserer Freunde macht die Herzen schwer.

Istanbul verändert sich vor unseren Augen. Ganz rapide. Uns treiben die Wachstumsschmerzen. Mehr noch, eine Entwicklung, die viele haben kommen sehen, aber doch nicht verhindern konnten (der Tagesspiegel bringt es auf den Punkt). Es fällt schwer die anfängliche Euphorie, das Liebesfeuer zu dieser atemberaubenden Stadt unter der Decke aus Hitze, Getöse, Dreck und politischer Unruhen am Leben zu erhalten. Der einzige Ausweg? Wir müssen raus!

Die Entscheidung steht. Die Wohnung ist gekündigt. Drei Wochen bleiben uns noch, bevor wir Istanbul erstmal den Rücken kehren. Eine Kurzschlussreaktion? Vielleicht. Aber eine wichtige und richtige.
…

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Filed Under: Breakfast Tagged With: breakfast, FODMAP, fructose free, fructose friendly, fructose malabsorption, fructosearm, Frühstück, gluten free, gluten frei, recipe, Rezept, sugar free

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5 Ingredient Low FODMAP Challenge: Mackerel-Hazelnut-Spread With Feta-Tomato-Thyme-Salad for Colleen from FODMAPLife.com|fructopia.de
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