Fructopia das Kochbuch

FRUCTOPIA – MEINE BESTEN REZEPTE OHNE FRUCTOSE. JETZT IM HANDEL!
ÜBER 90 FRUCTOSEARME REZEPTE OHNE ZUCKER, OHNE WEIZEN! 

Jetzt bestellen: Auf 136 Seiten erwarten euch über 90 neue Fructopia Rezepte ohne Fructose. Leckere Rezepte (viele davon nach dem FODMAP-Prinzip) für alle, die sich bewusst gesund ernähren wollen und keine Lust mehr auf Zuckerbomben oder kryptische „E“s haben.

Davon:
74 fructosearme Rezepte ohne Gluten
64 fructosearme Rezepte ohne Laktose
83 Rezepte fructosearm und vegetarisch
39 Rezepte fructosearm und vegan, plus 9 weitere Rezepte mit Vorschlägen für eine vegane Variante.

Die Rezeptkategorien:

Basics – 7 Grundzutaten mit denen fructosearmes Kochen leichter und leckerer wird
Ein guter Start – 8 Frühstücksrezepte für einen energiegeladenen Tag
Smoothies – 4 trinkbare Mahlzeiten voller Superfoods
Kleine Happen für zwischendurch– Diese 11 fructosearmen Snacks holen euch aus jedem Nachmittagstief
Für Eilige – 13 Rezepte, die im Nullkommanichts zubereitet sind
Für Gemütliche – 19 Hauptgerichte um die Liebe zum fructosearmen Kochen zu zelebrieren
Brunch – 4 fructosearme Brunchideen zum Bäuche vollschlagen
Das perfekte Dinner – 5 Rezepte um mal richtig aufzutischen
Filmeabend – Statt Flips und Schokolade, 5 Junk Food-Klassiker neu interpretiert
Süße Ausnahmen – Kein Kochbuch ohne Kuchen: 14 zuckerfreie Kuchen, Muffins und Co.
Getränke – 6 zuckerfreie Erfrischungen

Jetzt bestellen und fructosefrei durchstarten: Fructopia – Meine besten Rezepte ohne Fructose *Amazon Partnerprogram

Das sagen die Anderen:

„Was für eine geile Scheiße. Sorry dafür, aber ich kann einfach nicht anders. Das Buch hat einfach nur gute und interessante Rezepte, es ist mit schönen Bildern versehen und es ist auch für mich Kochlaien so geschrieben, dass ich jetzt auch Lust auf Kochen habe. Mehr Lob kann ich gar nicht geben, glaubt es mir …“
Hier entlang zur ausführlichen Rezension von fructose-intoleranz.info

„Obwohl meine eigene Diagnose nun schon über 10 Jahre zurückliegt und ich mich eingehend mit dem Thema beschäftigt habe, habe ich mit diesem Buch viel neues dazu gelernt. Ich probiere wieder aus und seit ich beispielsweise meinen Weizenkonsum reduziert habe, merke ich eine deutliche Veränderung. Für mich ist Fructopia also eine absolute Bereicherung und daher: absolute Kaufempfehlung!“
Hier entlang zur ausführlichen Rezension von rotkopfchen.de

Ihr habt Fragen zum Buch? Dann schickt mir eine Nachricht. Ich werde die Antworten zu euren Fragen an dieser Stelle mit aufnehmen.

FAQ

1. Schmecken diese Rezepte nur Fructoseintoleranz-Betroffenen? 
Alle Rezepte sind Omnivore, Schwangeren, FODMAP- und Low-Carb-Fans geprüft und für 1A befunden worden. 🙂

2. Auf welche Fructose-Bomben verzichtest Du in Deinen Rezepten?
Alle Rezepte sind zu 100% ohne Zwiebeln, Weizen, Haushaltszucker, Honig und Agavensirup! Knoblauch kommt nur in ganz geringen Mengen vor und wenn dann nur in einer ganz besonderen, sehr verträglichen Form: Als fermentierter Knoblauch!

3. Wie beschreibst Du Dein Kochbuch in einem Satz?
Das „Darm mit Charme“ mit Rezepten.

4. Wer hat die Fotos für das Kochbuch gemacht?
Die wundervollen Food-Photos hat niemand geringeres als Marta Greber von „What Should I Eat For Breakfast“ gemacht. Die bezaubernden Portraits stammen von Maria Köhler. Mehr zu den Fotografinnen und ein paar Outtakes findet ihr in diesem Post.

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