![\"\"](\"https:\/\/fructopia.de\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/Sugar-Overload-200x300.png\")
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From time to time I know it can be a bit tiring to be friends with, related to or in a relationship with me, the adamant no-fructose-advocate that I am. Even four years after being diagnosed with fructose malabsorption, I’m not showing any signs of fatigue in bringing up the fructose topic. Be it by making critical observations on why certain foods are unhealthy (which I usually make just as a friend is about to dive into their said plate of food). or in response to somebody once again asking me, why (after turning down the piece of cake) I won\u2019t have any of the fruit either. Enter the sugar-police! I always try not to lecture, rather to explain. I understand that my little sister for example is not keen on hearing my opinions on sugar, as she is just about to have a bite of her delicious looking cupcake. (I am still the older sister, though, so bear with me) In the end, all I am really trying to say is that I am concerned about the health of my loved ones.<\/p>\n
Good to see that my relentless fructose free input has left some positive marks within my circle of friends. They seem much more conscious about handling their daily sugar intake and some have even taken to research on their own.\u00a0Lucky me, sometimes they share an interesting article or two with me. Lucky you, sometimes I share those articles with you! So here goes: <\/p>\n
Watch this video<\/a>\u00a0to find out more about how the fast food industry manipulates children with its products and advertising. For example we may learn that \u201840% of the calories children and teens eat nowadays come from fat and sugar\u2019, that \u2018foods are engineered to target our evolutionary impulses\u2019 and that \u2018a\u00a0typical kid sees almost 5.000 TV ads for food and drinks each year, almost all of them high in sugar, saturated fat and salt\u2019. Thank you for sharing, Isa!<\/p>\n Also, here\u2019s a great article<\/a> by renowned fructose-enemy Robert Lustig (most of you have probably seen his lecture “Sugar: The Bitter Truth”)<\/a>. He points out why the latest decisions regarding fructose made by the\u00a0European Food and Safety Agency (EFSA) are not based on scientific facts. (Thanks for sharing, Rob!)<\/p>\n And don\u2018t forget to check out those two blogs from my blogroll: Potpourri and Fan-Frucing-Tastic.<\/p>\n Ich weiss, dass es manchmal etwas anstrengend sein muss mit einem Fructose-Feind wie mir verwandt, befreundet oder liiert zu sein. Auch nach vier Jahren seit meiner Diagnose bin ich noch nicht m\u00fcde das Thema Fructose immer und immer wieder aufzubringen. Sei es mit Anmerkungen warum bestimmte Lebensmittel ungesund sind, meist passiert das wenn sie just den Platz vor einem meiner Freunde eingenommen haben. Oder wenn wieder einmal die Frage an mich gerichtet wird, warum ich kein St\u00fcck Kuchen m\u00f6chte, aber auch kein Obst. Ich bem\u00fche mich dabei immer nicht zu belehren, sondern viel mehr zu erkl\u00e4ren. Aber wenn meine Schwester gerade gen\u00fcsslich in ihren Cupcake bei\u00dft und einfach nur mal etwas S\u00fc\u00dfes genie\u00dfen m\u00f6chte und ich als gro\u00dfe Schwester zum hundertsten Mal die Zucker-Polizei spiele, schl\u00e4gt mir wenig Begeisterung und Interesse f\u00fcr meine wissenschaftlichen Erkl\u00e4rungen entgegen. Kann ich ja auch alles gut verstehen. Aber im Grunde liegt mir doch blo\u00df die Gesundheit meiner Lieben am Herzen.<\/p>\n Um so mehr freue ich mich, dass meine Unerm\u00fcdlichkeit doch irgendwo seine Spuren im Freundeskreis hinterl\u00e4sst. Ein paar setzen sich bewusster mit dem Thema Zucker auseinander und informieren sich mittlerweile sogar selbst dazu. Welch Gl\u00fcck f\u00fcr mich, dass sie die Artikel dann auch noch mir teilen. Welch Gl\u00fcck f\u00fcr euch, dass ich diese auch mit euch teile! \ud83d\ude42<\/p>\n Ein weiterer interessanter Artikel<\/a> von Robert Lustig, dem Fructose-Gegner Nr.1, den viele von euch bestimmt schon aus seinem Augen-\u00f6ffnenden Vortrag<\/a> kennen. Er erkl\u00e4rt anschaulich warum Fructose einen niedrigen Glyk\u00e4mischen Indexwert hat und was Institutionen, die sich eigentlich um unsere Gesundheit k\u00fcmmern sollen wie die Europ\u00e4ische Beh\u00f6rde f\u00fcr Lebensmittelsicherheit (EFSA), daraus f\u00fcr falsche Schl\u00fcsse ziehen. Erschienen im TheGuardian<\/a>. (Danke f\u00fcrs teilen Rob!)<\/p>\n Schaut euch auch die zwei neuen sch\u00f6nen Blogs von anderen Betroffenen in meiner Blogroll an: Potpourri und Fan-Frucing-Tastic.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" From time to time I know it can be a bit tiring to be friends with, related to or in a relationship with me, the adamant no-fructose-advocate that I am. Even four years after being diagnosed with FM, I’m not showing any signs of fatigue in bringing up the fructose topic. Be it by making critical observations on why certain foods are unhealthy (which I usually make just as a friend is about to dive into their said plate of food). or in response to somebody once again asking me, why (after turning down the piece of cake) I won\u2019t have any of the fruit either. Enter the sugar-police! I always try not to lecture, rather to explain. I understand that my little sister for example is not keen on hearing my opinions on sugar, as she is just about to have a bite of her delicious looking cupcake. (I am still the older sister, though, so bear with me) In the end, all I am really trying to say is that I am concerned about the health of my loved ones.<\/p>\n Good to see that my relentless fructose-free input has left some positive marks within my circle of friends. They seem much more conscious about handling their daily sugar intake and some have even taken to research on their own. Lucky me, sometimes they share an interesting article or two with me. Lucky you, sometimes I share those articles with you! So here goes\u2026<\/p>\n ____<\/p>\n Ich weiss, dass es manchmal etwas anstrengend sein muss mit einem Fructose-Feind wie mir verwandt, befreundet oder liiert zu sein. Auch nach vier Jahren seit meiner Diagnose bin ich noch nicht m\u00fcde das Thema Fructose immer und immer wieder aufzubringen. Sei es mit Anmerkungen warum bestimmte Lebensmittel ungesund sind, meist passiert das wenn sie just den Platz vor einem meiner Freunde eingenommen haben. Oder wenn wieder einmal die Frage an mich gerichtet wird, warum ich kein St\u00fcck Kuchen m\u00f6chte, aber auch kein Obst. Ich bem\u00fche mich dabei immer nicht zu belehren, sondern viel mehr zu erkl\u00e4ren. Aber wenn meine Schwester gerade gen\u00fcsslich in ihren Cupcake bei\u00dft und einfach nur mal etwas S\u00fc\u00dfes genie\u00dfen m\u00f6chte und ich als gro\u00dfe Schwester zum hundertsten Mal die Zucker-Polizei spiele, schl\u00e4gt mir wenig Begeisterung und Interesse f\u00fcr meine wissenschaftlichen Erkl\u00e4rungen entgegen. Kann ich ja auch alles gut verstehen. Aber im Grunde liegt mir doch blo\u00df die Gesundheit meiner Lieben am Herzen. <\/p>\n Um so mehr freue ich mich, dass meine Unerm\u00fcdlichkeit doch irgendwo seine Spuren im Freundeskreis hinterl\u00e4sst. Ein paar setzen sich bewusster mit dem Thema Zucker auseinander und informieren sich mittlerweile sogar selbst dazu. Welch Gl\u00fcck f\u00fcr mich, dass sie die Artikel dann auch noch mir teilen. 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\n<\/a>Schaut euch dieses Video<\/a> an und erfahrt mehr dar\u00fcber wie die Lebensmittelindustrie Kinder und Jugendlich versucht mit ihren Produkten und ihrer Werbung zu manipulieren. Zum Beispiel lernen wir, dass 40% der t\u00e4glich aufgenommen Kalorien von Kindern und Jugendlichen aus Fett und Zucker besteht, und Kinder durchschnittlich 5.000 Werbespots f\u00fcr haupts\u00e4chlich zucker-, fett- und salzreiche Lebensmittel und Getr\u00e4nke j\u00e4hrlich zu Gesicht bekommen. (Danke f\u00fcrs teilen Isa!)<\/p>\n